Astro Tutorial
Dansk
- Af Kemal Kinali Aka. Flying Trickster

Vigtigt: Astro er svær at lave og i starten kan det endda være at du ikke engang kan komme op og holde dig vandret i et sekund. Men øvelse gør jo mester siger de. Det er heldigvis ikke særlig farligt det her, som f.eks en Wallflip. Jeg viser et klip hvor jeg har valgt at holde mig fast i "gribbene" (eller hvad de hedder) i en gymnastiksal, men det kan også gøres på lygtepæle osv. Det handler stort set om det samme. Der er ikke så meget teknik i det her, jeg vil personligt mene at det er omkring 95% styrke det kræver, men dog skal man lige tænke sig lidt om i de sidste 5%, og ikke gribe fat et sted som er alt for højt til kroppen. Det vil medføre at du skal løfte dig selv højere op end nødvendigt. Heller ikke tage fat for langt nede, det ville se dumt ud og man kan heller ikke gå ned og holde sig sådan. Derfor, tænk over at tage fat i lygtepælen osv, omkring på højde med din brystkasse. Altså så du skal holde dig vandret på den højde. Så passer det stort set med at du løfter benene op og strækker dem ud vandret, og derfra er det styrken der tager over. Det kræver nærmest alle musklerne i kroppen. Så er det bare at gribe fat, løfte og holde det så længe man kan.

Tutorial:

<< Klik på billedet for at se en video tutorial.

Billede tutorial, med forklarende tekst, herunder: